Accueil
Portail
Galerie
Rechercher
S'enregistrer
Connexion
Entraînement vélo du 18 octobre
Page 1 sur 1
Entraînement vélo du 18 octobre
par Kevin G Mer 21 Oct - 11:17
Pour ceux qui n'étaient pas présent dimanche matin, voici la structure de la séance :
- travail en côte : 4x (2' en force, 3' récupération en vélocité)
- sur le plat : en relais à deux, en force pour le leader et en vélocité pour le suiveur, changement de rôle toute les minutes pendant 10'
- travail en côte : 4x (2' en force, 3' récupération en vélocité)
- sur le plat : en relais à deux, en force pour le leader et en vélocité pour le suiveur, changement de rôle toute les minutes pendant 10'
Kevin G- Messages : 17
Date d'inscription : 12/02/2015
Sujets similaires» Entraînement vélo du 15 novembre.
» Entraînement vélo du 6 décembre
» Entraînement vélo encadré
» Report entraînement vélo de demain
» Entrainement vélo dimanche 8 novembre
» Entraînement vélo du 6 décembre
» Entraînement vélo encadré
» Report entraînement vélo de demain
» Entrainement vélo dimanche 8 novembre
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum