Entraînement vélo du 18 octobre

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Entraînement vélo du 18 octobre

Message par Kevin G le Mer 21 Oct - 11:17

Pour ceux qui n'étaient pas présent dimanche matin, voici la structure de la séance :
- travail en côte : 4x (2' en force, 3' récupération en vélocité)
- sur le plat : en relais à deux, en force pour le leader et en vélocité pour le suiveur, changement de rôle toute les minutes pendant 10'

Kevin G

Messages : 17
Date d'inscription : 12/02/2015

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum