velo dimanche matin

Bonjour a tous

La sortie velo du dimanche matin est important pour la vie du club:
c'est :
la convivialité
l'echange
la competition
la preparation
la chambrage
la rigolade
la bonne ambiance
se retrouver en groupe
...
mais il ne faut pas oublier la securité( casque,circulation...), l'entraide, le respect, le niveau de chacun...
je poste ce message pour lancer la discution sur la sortie du dimanche et son objectif en fonction de la saison

Pour moi l'hiver, le moment de faire du foncier et de travailler un peu les fondamentaux ( velocité, cardio, pedalage, passage de relais... ).

alors a vous de vous exprimer sur la Sortie du dimanche

   

je partage!

Même si peu présente sur les dernières sorties pour cause d'incompatibilité d'entrainements... L'hiver c'est foncier et vélocité!
Je rajouterais que l'hiver c'est pas optionnel....  certes il fait froid, il pleut, il gèle... bref on n'a pas envie on préfèrerait rester au chaud... mais une saison ça se prépare l'hiver!

Le plus important : la sécurité !!! et notamment s'il gèle, sont régulièrement proposées des sorties VTT plus adaptées.
Je témoigne : moi qui suis une bille en VTT c'est d'abord pour rouler donc pas trop techniques... Merci aux GO de ces sorties particulières

Tout ça pour dire que rouler c'est pas QUE au retour des beaux jours et qu'on essaie de respecter le niveau de chacun mais que le chacun en question doit quand même faire un petit effort et pas se laisser aller et venir en râlant que ça roule trop fort...

2 solutions :
- soit on fait des groupes de niveau et quand ça marche ça marche bien : cf certains groupes de l'année dernière dont le niveau s'est bien amélioré en ayant des sorties structurées!
- soit on s'accroche, certes on se sent un peu le boulet de service, mais si on s'accroche, le TCT est pleins de gens attentionnés qui vous attendent.... encore faut-il ne pas attendre le passage au travail en puissance... là ça peut devenir plus compliqué!

bonjour,

Je me réponds à moi-même mais vous l'aurez deviné j'ai plein d'idées et très arrêtées sur le sujet!!!!

Je tenais à souligner qu'en ce printemps le constat est super satisfaisant notamment en motivation du TCT. Il est loin le temps où 2 maillots verts cherchaient désespérément un groupe à squatter faute de partenaires de vélos (JML tu t'en souviens ...)

Dimanche dernier deux pelotons ont pris le départ de la Jonchère l'un à 9h l'autre à 9h45, sans parler de Super Océane qui a réussi à motiver les filles pour monter une équipe pour Chessy (et les entraine à fond!)    et il faisait bon croiser le TCT sur les routes de Seine-et-Marne!!!

Alors Félicitations à (nous) tous!!!!

Arrive le temps de l'allongement des sorties pour ceux qui préparent du long et la multiplication des attaques  
Que personne ne se décourage, le club vous attendra à la prochaine intersection! Choisissez votre groupe préféré et faites vous plaisir!

Attention tout de même ce dimanche au passage à l'heure d'été , on dormira une heure de moins car à 2h il sera 3h !....
http://www.service-public.fr/actualites/007558.html

Tu as raison Flore et c'est bien de le dire et le faire savoir , notamment par ce forum qui reste le seul moyen de communication ( quand on ne va pas à la piscine par exemple ! ) !... Donc si j'ai bien compris on est passé à "l'heure d'été" concernant les horaires vélo du dimanche matin avec un premier départ à 9h00 ... ( ... mais normalement ,c'est de l'Église de Torcy puis 9h15 jonchère et 9h30 Sablonnière voir : http://lagazettedutriathlonclubdetorcy.over-blog.fr/article-16610682.html )

bon, bref il va falloir accorder nos montres et nos heures de RV j'ai l'impression ! Mais avec un peu de comm' ça devrait le faire !...
bon, pour ma part je serai ( sauf pluie ) ce dimanche et les autres au RV de 9h15 à la Jonchère !.... ça roule !...

et bonne course à tous ceux qui défendront nos couleurs au Duathlon de Chessy ce dimanche !

Petit rappel concernant les lieux de RDV et les parcours du TCT .

http://www.torcytriathlon.com/?p=1157

J'adore ce petit lien pour voir les parcours!!! Mais il me met juste un coup de flippe quand je me dis que je fais le Ventoux dans quelques semaines et qu'en moyenne je vais monter le "Le Mur" (800m) mais pendant 20km...

Je sais quel sera mon prochain défis : faire 25 montées du mur d'affilées... qui qui vient jouer avec moi? bien sur avant on fera 60 km... pour être dans le conditions un peu zinzin j'avoue!!!! mais nécessaire

il y a moyen de faire les circuits tigeaux-mouroux-farmoutier-la celle-tigeaux? et tigeaux-crécy-bouleur-crécy-voulangis ?

A très vite
Geoffroy

T'inquiète pas pour le Ventoux, c'est beau, la route est belle, donc déjà ça motive plus et ça n'a pas grand chose à voir avec "le Mur".
En plus c'est quand même mythique, tu as d'autres cyclistes et donc ça ajoute une motivation.

Perso je ne m'étais pas entraîné plus que ça en spécifique pour le faire, ainsi que l'Ardéchoise, il faut juste avoir conscience que tu pars pour pas mal de temps "en prise". Du coup faire x fois une bosse, je ne suis pas sûr que ça soit la meilleure chose à faire car il faut la redescendre et donc tu récupères pendant ce temps.

Tu le fais de quel coté ?

Fred,

le L du Ventoux se monte par les Bédoins, se redescend jusqu'à la station du Mont Serrein... d'où tu enfile tes sabots pour t'envoyer les 21 km ;-)

http://www.openrunner.com/index.php?id=4244365
http://www.openrunner.com/index.php?id=4223544