1er WE de mai : Vélostar, Aix, Cépoy

Un panorama de quelques résultats plutôt encourageants pour le début de saison :

1er mai : Vélostar : de la flotte, de la flotte, de la flotte avec évidemment son lot de crevaisons
Sur 470 inscrits : 271 finishers, 21 abandons c'est tout dire!!!
141    VERRIER      Stephane        04:07:54   moy 32,67  cat 57° C (malchanceux! a fait parti des crevaisons!!!)
168    GALMICHE   Flore       04:17:05   moy 31,51  cat 2°W2
196    LANGLOIS   Jean-Yves       04:19:31    moy 31,21  cat 49° D


3 mai : bien au chaud (trop au chaud ??? ) ça fallait rester dans la Région pour se rafraichir! Nos Half IM d'Aix :

FRAPPART, Fabien   cat87° 489°             00:32:24 02:58:29 01:40:21 05:18:39
BEIGENGER, Aurélien cat95° 659°             00:33:43 02:55:06 01:52:11 05:30:30
BATAIL, Emmanuel  cat113° 757°              00:37:02 03:02:01 01:49:18 05:36:44
LEMAÎTRE, PA         cat162° 1041              00:33:02 03:06:23 02:00:28 05:51:28
GUENNO, Loïc cat161° 1302°              00:33:38 03:03:59 02:17:08 06:07:08

Bravos messieurs, vos impressions?

3 mai Cépoy M sous la flotte encore et encore, avec bain de boue intégré (sur la CAP des flaques passage obligé avec de l'eau aux chevilles, et un ou deux vol planés rattrappés de justesse ;-)

DEWAELE Thomas            46°  02:15:14  Swim+ T1 00:27:11 Vélo+T2 01:08:45 CAP 00:39:19
PRALONG Sylvain          50°     02:15:58  Swim+ T1 00:33:54 Vélo+T2 01:05:59 CAP 00:36:06
GALMICHE Flore 200° (6°F)      02:35:05  Swim+ T1 00:31:35 Vélo+T2 01:18:26 CAP 00:45:05

Moi je dirais qu'il n'y avait pas les 10 km!!! vus les temps réalisés. Messieurs vos GPS en disent quoi?

Torcy encore bien en vue!!!! bravos à tous
(prochaine étape : Châlons??)

Merci Flore pour toutes ces infos qui concernent des torcéens , bravo à toi déjà , mais à tous bien sûr !....

(PS pour info , apparemment CaP Cepoy = 9,2 kms ( voir http://www.onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php?p=1036316#1036316

Yes la saison à commencé.... :-) Bravo à tous et mention spéciale à Flore qui enchaîne la velostar et cepoy !!!

Je confirme ...bien chaud Aix ce WE

Vraiment belle course...mais costaud quand même
mes objectif (35'/3h15/2h15 soit environ 6h15')

Nat dans une eau annoncée à 16°C....quelques inquiétudes pour moi (et ma combi sans manche ), le temps de tester et le breton que je suis,se dit que dans le sud ils exagèrent... un peu..... Elle était à 19°C donc pas de souci.
perso, nat sereine en 33'
Une T1 de 8'....toujours pas compris ce que j'ai bien pu foutre !

Vélo magnifique avec quelques belles montées mais jamais trop longues , et quelques belles descentes certaines techniques (heureusement qu'il ne pleuvait pas) et d'autres plus cool.
peu d'arbitres et donc quelques gros paquets (à chacun sa course)
Vélo en 3h04 plutôt satisfait du haut de mes 250 km en vélo depuis octobre ( plus environ 600 sur HT ) mais comme d'habitude je ne sais pas gérer mon état de forme et je sais que je finis les 90 km bien cuit !

T2 en 4' (histoire de souffler un peu)

Et la CAP......ben vraiment casse pattes, 2/3 petits raidillons que j'ai détesté dès le premiers tour....alors imaginez au 4ième
J'ai fais illusion 5 km....puis la descente (30' 1er tour puis' 33/35/39....)au final le semi en 2h17, et la course en 6h07 .

J’espérais bien sûr faire mieux mais clairement je n'avais pas la caisse.Ma coupure post Barcelone plus gros boulot jusqu'à la mi mars, ne m'ont laisser que 6 semaines de prépa..trop peu!
Comme quoi l'entrainement cela sert en fait

Bravo à Koga, Aurélien, Manu et PA
Seul regret, les départs échelonné ont fait que, à part Koga 1 fois , je n'ai vu aucun des autres torcéens.
De manière générale, très belle course mais
-Bien gérer ses déplacements pré course car le départ est à 25 km d'Aix et il faut déposer les vélo aux départ, le sac CAP à Aix.
-Méfiance dans 2 descentes km 52 et 72 surtout si vent ou pluie
-Cap difficile


bonne récup